Efeitos colaterais da Goji Berry

O goji berry - também conhecido como wolfberry ou Lycium barbarum - é uma fruta nativa da vermelho-alaranjado brilhante da China e largamente cultivada no Tibete e Mongólia. Estas bagas delicadas devem ser abalada a partir da videira em vez de escolhido para evitar contusões. Eles têm muito tempo desempenhou um papel importante na medicina tradicional chinesa e aparecem regularmente em pratos asiáticos. Devido ao seu alto teor nutricional e de suposta cura e efeitos anti-envelhecimento, as bagas são muitas vezes referida como um "superalimento". Valor nutricional de Goji

Embora muito hype cerca bagas de goji, não pode haver dúvida de que os frutos são embalados com nutrientes. Eles são ricos em vitamina C (2.500 g por 100g de frutas), beta caroteno, vitaminas B1 e B2, vitamina A, compostos de ferro, aminoácidos e antioxidantes. Segundo o Departamento de Agricultura dos EUA, bagas de goji têm um maior potencial de destruição de radicais livres de qualquer alimento.
Benefícios do Goji Berries

saúde de milhares de anos na China e no Tibete, bagas de goji têm sido usadas para tratar várias doenças, desde diabetes à pressão arterial elevada. Eles também foram comidos para iluminar o humor e para melhorar a acuidade visual ou aparência. Acredita-se que, à luz da baga extraordinariamente alto teor antioxidante da vitamina E, consumindo bagas goji pode proteger uma pessoa contra o câncer, doença cardíaca e doença hepática, bem como proteger contra a degeneração macular relacionada à idade, estimular o sistema imunológico e retardar o envelhecimento processo. As bagas de Goji também são creditados com a aumentar a libido, aumento da fertilidade e proteger o cérebro contra o aparecimento da doença de Alzheimer. Mas poucos desses benefícios foram validadas pela pesquisa científica.
Pesquisa Científica em Goji Berries

Houve muitos estudos envolvendo os efeitos do goji berry . Entre os mais notáveis ​​é o estudo chinês de 1994 (publicado no Jornal chinês de Oncologia), que mostrou que os pacientes submetidos a tratamento para câncer melhorou significativamente quando um extrato da baga do goji foi adicionado ao seu regime médica. Também notável é o estudo de 2004 realizado na Faculdade de Saúde Pública da Universidade de Wuhan. Este estudo mostrou que os coelhos diabéticos dadas goji berry extrato tiveram um aumento nos níveis de HDL, ou "bom" colesterol e uma diminuição do seu nível de glicose no sangue. Mas mais pesquisas precisam ser realizadas em ambas as áreas, e nem estudo deve ser visto como uma prova definitiva a goji berry pode curar ou prevenir o câncer ou diabetes.
Efeitos colaterais negativos de Goji Berries

Se você está tomando diabetes, da pressão arterial ou medicação sangue mais fino, você deve evitar comer as bagas como existe o potencial para interações perigosas drogas erva. Além disso, o fruto, provavelmente, não deve ser consumido por pessoas com alergia a pólen.
Formas de Goji Berries

Secas bagas de goji, goji berry suco e goji berry suplementos pode ser comprado em lojas de alimentos saudáveis. Você também pode encontrar todo, bagas goji-primas nos mercados asiáticos. A maioria das pessoas acham que elas têm um sabor agridoce picante.
Aviso

Enquanto bagas de goji são benéficos para a saúde, como qualquer outro alimento, deve ser consumido com moderação. Você provavelmente deve comer mais do que 10 a 30 gramas por dia. Também tenha em mente não há nenhuma evidência de goji berry suplementos fornecem os mesmos benefícios para a saúde como a fruta em si.

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