Fisioterapia para fratura no punho

fratura de pulso, como o termo sugere, é uma rachadura em um dos ossos do punho. A articulação do pulso está localizado na junção dos ossos do antebraço e os pequenos ossos da mão. Os sintomas visíveis de uma fratura incluem inchaço pesado e desfiguração. Você também pode ter um grande grau de dor, que tende a piorar, mesmo com pequenos movimentos. Fisioterapia

Tratamentos como a cirurgia, tração e os medicamentos são normalmente sugerida para uma fratura no punho, dependendo da gravidade. A terapia física ou fisioterapia é uma das mais populares alternativas de tratamento pós-operatório. Dependendo da localização, o tipo ea gravidade da fratura, o fisioterapeuta decide sobre um curso de tratamento, cujo objetivo básico é o de ajudar a restaurar o osso fraturado à sua posição original por meio de uma série de exercícios. Na maioria, mas não todos os casos, a terapia física é mais eficaz quando realizado após a cirurgia é efectuada. Alguns dos exercícios de fisioterapia comumente usado para curar fraturas do punho incluem flexão do punho, a extensão do punho e se estende supinação.
Flexão do punho e pulso Extensor estiramento

No método de flexão do punho, comece a estender seu braço afetado para fora, mantendo a palma da mão para cima e seu cotovelo rígido. Coloque sua mão oposta em toda a sua mão afetada e puxe a mão de volta até seu antebraço se sente um estiramento. Segure as mãos nesta posição por três a cinco segundos. Depois, relaxe por três a cinco segundos. Repita 10 vezes.

No trecho extensor do punho, estender o seu braço afetado para fora, com a palma virada para baixo, os dedos um pouco enrolado e seu cotovelo direito. Com a mão nessa posição, use a outra mão para agarrar a mão afetada e puxe-o para baixo até sentir um alongamento em seu antebraço. Tal como acontece com a posição anterior, manter esta posição por três a cinco segundos, depois relaxe por três a cinco segundos e repita o procedimento 10 vezes.
Supinação estiramento

Também chamado trecho pronação, este exercício envolve a estender seu braço machucado para a frente como se estivesse indo para apertar as mãos, mas mantendo a palma da mão voltada para cima em vez de para os lados como em um aperto de mão normal. A partir desta posição, gire a mão lentamente para a palma da mão voltada para cima vai desde a virada para baixo. Como antes, fazer isso por 3 a 5 segundos, depois relaxe durante 3 a 5 segundos e repita o procedimento 10 vezes.

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