Como tratar a fascite plantar com acupuntura

A fáscia plantar é o músculo longo, que corre ao longo da sola do pé. Fasceíte plantar é uma inflamação do músculo que pode fazer caminhadas doloroso. Planos de tratamento incluem fisioterapia, alongamento, usando palmilhas, acupuntura e também mudanças de estilo de vida. Um estudo publicado em 2006 na "Acupuntura Médica" mostrou uma melhora na redução da dor em 9 de 11 pessoas que tiveram a fascite plantar doloroso. Instruções
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Determine se você é um bom candidato para receber tratamentos de acupuntura para reduzir o desconforto de fascite plantar, também chamado de "síndrome de dor no calcanhar." Se você não está grávida e é capaz de receber, pelo menos, sete tratamentos de acupuntura, você é um bom candidato. Se você tem medo de agulhas, você pode tentar um programa de alongamento ou usar palmilhas que um fisioterapeuta ou quiroprático pode sugerir.
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Localize um acupunturista licenciado que é confortável tratá-lo para a fascite plantar. A maioria dos acupunturistas irá fornecer uma breve consulta por telefone e posso te dizer quantos tratamentos serão necessários para reduzir o nível de dor.
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receber pelo menos 7 a 10 sessões semanais de, no mínimo, o tratamento com acupuntura 20 a 30 minutos cada. A maioria dos tratamentos de acupuntura são eficazes para reduzir a dor física, estimulando a capacidade do corpo para produzir endorfinas, analgésicos naturais do corpo.
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Começar e manter um programa de alongamento regular. Todos os dias, levar 10 minutos para esticar seus pés. Sente-se com um pé atravessou a perna oposta e apontar e flexionar o calcanhar e gire o tornozelo em cada direção. Repita para o outro lado. Se o fizer, vai manter o tendão de Aquiles e da fáscia plantar flexível --- e menos doloroso.
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Evite o uso de sapatos apertados, sapatos de salto alto ou apartamento sandálias flip-flop. Estes sapatos não fornecem uma boa quantidade de espaço para os seus arcos para expandir e contrair, conforme necessário para uma marcha saudável e livre de dor.

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